Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi..
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ..
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó..
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài..
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. 09-10 Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. Sổ Ghi Trận Đấu
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Đừng chơi khi đang đau đầu. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.