Chi tiết
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
-------------
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
1003
----
35
36
37
38
39
40
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
----
195
196
197
198
199
200
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
__
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
